今年こそ、断捨離・・・といい続け十数年
エステ通いで、他力本願ではだめと奮起
パーソナルトレーニングの体験に行きました

福利厚生の整体で、最近身体のバランスは整ってきたと言われるようになったものの、内臓に溜まった脂肪が代謝を妨げるので、筋力UPを目指します
背筋、大腿の筋肉を鍛えるメニューで60分
終わったら、プロテインのサービス

職場から近いこともあり、続けられそうな感があり、体験後に契約しちゃいました
半年後の目標ー5㎏　　（森山）